En Europe, le passage à l'heure d'été suit la directive européenne 2000/84/CE et a lieu deux fois par an.
- Dimanche 29 octobre 2023. L'heure d'été se termine le dernier dimanche d'octobre. Lors de ce changement, les aiguilles de l'horloge reculent d'une heure, passant de 03h00 à 02h00 du matin. Vous dormirez donc une heure de plus cette nuit-là.
- Dimanche 31 mars 2024. L'heure d'été commence le dernier dimanche de mars. Lors de ce changement, les aiguilles de l'horloge sont avancées d'une heure à 02h00 du matin, qui devient 03h00 du matin. Vous dormirez donc une heure de moins cette nuit-là.
En pratique, lors du changement au début de l'heure d'été, on dort une heure de moins, mais lors du changement à la fin de l'heure d'été, on dort une heure de plus. Ces changements ont pour but de mieux utiliser la lumière du jour pendant l'été, de réduire la consommation d'énergie et de promouvoir les économies d'énergie.
Par conséquent, le nombre total d'heures de sommeil reste le même tout au long de l'année, mais pendant les jours de changement d'heure d'été, vous pouvez en ressentir les effets sur votre routine de sommeil. Certaines personnes peuvent avoir besoin d'une courte période d'adaptation à la nouvelle heure.
Lorsque vous devez changer l'heure d'une horloge murale pour l'heure d'été, il est important de suivre certaines précautions pour le faire correctement et maintenir le mécanisme de l'horloge en bon état. Voici quelques conseils :
- Arrêtez l'horloge: avant d'effectuer tout changement, veillez à arrêter l'horloge. Vous pouvez le faire en retirant la pile ou en débranchant le mécanisme de l'horloge si vous le pouvez.
- Consultez le manuel: si votre montre dispose d'un manuel d'instructions, lisez-le attentivement pour savoir comment régler l'heure. Chaque montre peut avoir un mécanisme différent.
- Manipulez la montre avec précaution: lorsque vous la réglez, faites-le très doucement. Evitez de forcer ou de tourner les éléments du mécanisme avec trop de force.
- Ne touchez pas les aiguilles: le réglage ne se fait pas en forçant les aiguilles mais en utilisant les régleurs situés à l'arrière du mécanisme.
- Mettre à l'heure: lors du passage à l'heure d'été ou du retour à l'heure normale, il faut veiller à mettre les aiguilles de la montre à l'heure selon les directives officielles. En règle générale, lors du passage à l'heure d'été, vous devez avancer les aiguilles d'une heure.
- Règle de précision: assurez-vous que votre montre indique l'heure exacte. Pour ce faire, vous pouvez vous référer à une horloge fiable.
- Redémarrez: après avoir réglé l'heure, redémarrez l'horloge et surveillez-la pendant une courte période pour vous assurer qu'elle fonctionne correctement.
- N'oubliez pas le changement d'heure: lors du passage à l'heure d'été et du retour à l'heure normale, n'oubliez pas d'ajuster l'horloge de manière appropriée afin d'éviter de vous tromper d'heure.
Si vous n'êtes pas sûr de pouvoir régler vous-même votre horloge murale, il est toujours préférable de demander l'aide d'un professionnel de l'horlogerie. Ces experts peuvent s'assurer que l'horloge est réglée correctement sans endommager le mécanisme interne.
Pour éviter de devoir régler manuellement l'heure de l'horloge murale deux fois par an pour le passage à l'heure d'été, l'achat d'une horloge dotée d'un mécanisme radiocommandé est une option à envisager. Les horloges radio-pilotées reçoivent des signaux d'une station radio dédiée qui transmet l'heure exacte, ce qui garantit que l'horloge est toujours alignée sur l'heure correcte, y compris pour les changements d'heure d'été.
